Micro Aventure

Savoir lire une carte et comprendre sa légende

Comprendre et interpréter les courbes de niveau

Savoir orienter sa carte et faire le lien avec le terrain

Utiliser une boussole pour s’orienter et suivre une direction

Tracer et suivre un azimut

Se situer sur une carte grâce à la triangulation

Découvrir les bases de la navigation naturelle et savoir trouver le nord sans boussole

Participer à une course d’orientation conçue sur mesure

Planifier une sortie de plusieurs jours en intégrant l’itinéraire, les variantes et la météo

Faire le point sur le matériel adapté à l’activité

Optimiser le poids du sac, la légèreté étant un facteur clé de sécurité

Utiliser un arbre décisionnel comme outil d’aide à la prise de décision

Identifier les risques et adopter les bonnes conduites en cas d’urgence

Comprendre et respecter le milieu naturel et son environnement

Apprendre les bases du bivouac, savoir où, quand et comment s’installer

Mettre en place un abri d’urgence adapté aux conditions

Apprendre les nœuds essentiels à connaître

Réaliser un abri avec une bâche et de la corde

Construire différents types d’abris selon les situations

Savoir allumer un feu quelles que soient les conditions

Trouver de l’eau et la rendre potable

Planifier son entraînement, en lien avec les sorties trail proposées

Aborder les bases de la nutrition en activité, dans une approche simple et adaptée

Comprendre les différentes filières énergétiques et les aspects physiologiques

Apprendre à gérer son effort sur une ou plusieurs journées